Batido de espirulina

Este es uno de los batidos ricos en proteínas más adecuados para recuperar la energía. Si estás pasando una época en la que el estrés y la ansiedad están debilitando tu sistema inmunológico, sería adecuado que incluyeras este batido en tu desayuno dos veces por semana.

Obtendrás los siguientes nutrientes:

• Proteínas
• Enzimas
• Clorofila
• Ácidos grasos esenciales
• Vitaminas (A, B, E y H) 
• Hierro
• Calcio
• Fósforo
• Magnesio

Ingredientes

• 1 cucharadita de espirulina en polvo (5 g)
• Un vaso de bebida vegetal de avena (200 ml)
• 1 cucharadita de avellana molida (5 g)
• Media manzana verde

Preparación

• Es muy sencillo. Lo primero que debes hacer es tener preparada la bebida de avena. Es habitual que la comercialicen enriquecida en vitaminas, con lo cual nos será aún más adecuado.

• Vértela en el vaso de la batidora y añade la media manzana verde pelada, la cucharadita de espirulina y la cucharadita de avellana molida.