Licuado de plátano con avena para bajar la pancita

Como ya es bien sabido, los plátanos contienen propiedades y características para hacernos sentir bien y levantar el animo... Pero también contienen propiedades adelgazantes y combinado con la avena hacen un alimento bastante rico y completo que nos producirá saciedad y por consecuente comeremos menos.

Batido de plátano y avena

Ingredientes:
1 plátano maduro
1 taza de yogur griego sin sabor
1 taza de leche de soya, de almendras, deslactozada o de arroz sin grasa
1/2 taza de avena de grano enteros laminados
4 cucharaditas de semillas de linaza 
miel 100% natural, a gusto
hielo

Preparación:
1. Añade todos los ingredientes, menos los cubitos de hielo, a una licuadora y mezcla bien.
2. Añade los cubitos de hielo y vuelve a mezclar hasta conseguir la consistencia de licuado. 

NOTA: Como con todo lo que tiene que ver con tu salud, no olvides consultar siempre a tu médico de cabecera antes de hacer cualquier dieta.